rinaのインスタグラム(rina_kitchen) - 6月19日 20時11分

【レシピあり▷▶▷スワイプ】
#鶏むね肉の無限キムトマナムル 。

めちゃうま‼️冷えひえ最高‼️
旨み、爆発してます。
レンジ一発でできるサラダチキンで超簡単に✊🏻

キムチとトマトの組み合わせが大好きで。どうせならたんぱく質も入れて、これ食べればおけ！な作り置きにしちゃいました🔥
作っておけば、すぐ食べられるしうどん素麺、冷奴にも合うしもちろんあてにも最強。
ぜひ！

ーーーーーーーーーー

作りやすい分量(3､4人分)

•鶏むね肉…1枚(300g前後)
●酒…大1
●砂糖…小1
●塩…ひとつまみ
●こしょう…少々
•トマト…1個
○キムチ…150g
○小ねぎ…10g〜山盛りで
○鶏ガラ…小1
○砂糖、白ごま、ごま油…各大1
•塩こしょう…少々
•焼き海苔…お好みで

①鶏むね肉は皮をとり、ポリ袋で●をしっかりもみ馴染ませ10分以上置く。

②耐熱皿に皮ついてた方下で起きふんわりラップで600w5分。中央ちょい赤いであってます！裏返してピッチリラップで粗熱取れるまで放置。

③触れるようになったらテキトーにさきほぐし、ひとくちに切ったトマトと○を和える。

④塩こしょうで味を調えて完成。冷蔵庫で冷えっひえにさせて！
お好みで海苔で巻いてどうぞ✨

◆冷蔵庫で3､4日保存可能
◆ゆでて水でしめたそうめん、うどん、そばにもめっちゃ合う！
◆冷奴にもどうぞ。
◆私は納豆合わせも好き。

ーーーーーーーーーー

今日もかんぱーい◎！

。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する