岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 10月4日 17時30分

抱っこのついでに
ながらトレ🤣
⁡
⁡
立ったままできる
足痩せ3ポーズ！！！
⁡
⁡
①10回
⁡
②左右10回ずつ
⁡
③左右10回ずつ
⁡
⁡
はい！頑張りましょー🥺💪🔥
⁡
⁡
⁡
#産後トレーニングヨガ
#産後ダイエット
#産後10ヶ月
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
⁡
2023年はじまりました🧡
⁡
⁡
⁡
詳しくはトップページのリンクへ
@岡本果奈美
⁡
⁡
《ベビトレヨガ講座》　
産後のケア×0〜3歳の身体作りと脳トレ
▶︎10月5日〜オンライン
⁡
《子どもヨガインストラクター講座》
子どもの姿勢メソッドをベースとした
親子ヨガ・キッズヨガ
▶︎2023年9月末〜
⁡
《産後トレーニングヨガ講座》
目指せ！産後の身体のトレーナー
▶︎8月末〜🈵
⁡
《乳幼児脳トレ講座》
▶︎10月〜のこり
⁡
⁡
詳しくはトップページのリンクより
@岡本果奈美
⁡
……………………………………
#おうちヨガ
#産後ピラティス #生後10ヶ月 #骨盤底筋 #産後骨盤矯正 #第二子出産 #出産レポ
#産後ダイエット成功 #158cm #45kg #ダイエット記録 #抱っこ紐 #おんぶ紐

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する