岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 9月6日 18時46分

太もものお肉を流したい…
⁡
筋肉を使って引き締めたい😂😂😂🩷
⁡
⁡
⁡
この動きはお尻と太もも
一緒に使ってくれるオススメポーズ🥺💪
⁡左右10回ずつチャレンジしてみてね！
⁡
⁡
⁡
#産後トレーニングヨガ
#産後ダイエット
#産後9ヶ月
⁡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
⁡
2023年はじまりました🧡
⁡
⁡
⁡
詳しくはトップページのリンクへ
@岡本果奈美
⁡
⁡
《ベビトレヨガ講座》　
産後のケア×0〜3歳の身体作りと脳トレ
▶︎10月5日〜オンライン
⁡
《子どもヨガインストラクター講座》
子どもの姿勢メソッドをベースとした
親子ヨガ・キッズヨガ
▶︎2023年9月末〜
⁡
《産後トレーニングヨガ講座》
目指せ！産後の身体のトレーナー
▶︎8月末〜🈵
⁡
《乳幼児脳トレ講座》
▶︎10月〜のこり
⁡
⁡
詳しくはトップページのリンクより
@岡本果奈美
⁡
……………………………………
#おうちヨガ
#産後ピラティス #生後8ヶ月 #骨盤底筋 #産後骨盤矯正 #第二子出産 #出産レポ　#臨月の過ごし方 #陣痛まち
#お尻トレーニング #お尻トレ #産後ヨガ #産後ヨガ指導者養成講座 #ベビーヨガ #ベビーヨガインストラクター

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する