岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 8月21日 19時27分


骨盤ほぐし横バージョン!
⚠️産後は4ヶ月以降〜


骨盤周りの筋肉が凝り固まると
脂肪も溜まる😭😭😭


ほぐして流しましょう〜!!


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2023/8/21

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