ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「ПЕРВЫЙ РАЗ ! Я получаю сообщения о том, что девушки стесняются придти первый раз в зал и начать заниматься. Причины: - нет техники выполнения - не знают, что им делать самостоятельно - как использовать тренажеры - а в группе боятся, что не потянут темп большинства - стесняются своих форм .... Это Легко исправить ! В группах никогда не бойтесь, что не справитесь. Всегда можно остановиться, отдышаться и продолжить. И сколько угодно раз. Если возникнет трудность в регулировке высоты сидения/кушетки в тренажере или длины педалей, то в зале всегда находится дежурный тренер, он поможет ))) не стесняйтесь обращаться за помощью ! . Стесняться своих форм в зале - самое бесполезное занятие! Вы пришли с определенной целью относительно своего тела и все, кто находится в зале это понимают, никто никогда не посмотрит осуждающе или надменно, поверьте, в трен залы ходят люди, которые знают цену красивого тела ! А зал можно и нужно посмотреть до покупки абонемента. Менеджер покажет все и расскажет обо всем. Распечатает вам расписание групповых программ ( если на сайте неудобно посмотреть). . Рекомендую учесть в зале : 1. Хаммам или сауну ( хорошо расслабляет мышцы после ) 2. Чем больше душевых, тем меньше вероятность в час-пик ждать, когда освободиться. 3. Большой бассейн . Всегда может возникнуть желание поплавать, так что пусть будет. 4. Просторные раздевалки. Ужасно раздражает, когда ты уже уложилась и красишь ресницы, а соседка по шкафчику дует тебе феном в затылок... 5. Много тренажеров в кардио-зоне . 6. Естественный свет. 7. Ещё часто вижу в новых клубах машинки ( корректное название не подскажу), заменяющие мио-фасциальный массаж, у них есть ленты, которые модно надеть на талию или бёдра, засечь вибрации вы получаете лимфодренаж и расслабление мышц после тренировки ! . #BeautyinShape - фитнес-картинки #ВикаоФитнесе - много теории . . . #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмосква #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесмотиватор #йогаблог #йогаблогер #йогапрактика #йогамосква #йогамодель #yogainspiration #yogagirl #yogabody #yogaeveryday」4月3日 19時03分