ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 3月28日 22時22分
🍳 🥞 ЗАВТРАК сразу после пробуждения или сначала тренировка НАТОЩАК?
Я за плотные завтраки, но летом мне очень комфортно выпить чай и съесть фрукт или тост и на пробежку ( почти натощак), признаюсь, мне кажется это эффективным !
Но я не оставляю организм без сахара, поэтому мой инсулин в норме!
Но диетологи очень ругают за пропуск или отсрочку завтрака !
Потому что:
1. Когда вы завтракаете в течении часа после пробуждения, то уровень сахара и инсулина в крови приходит в норму, запускается метаболизм.
2. Когда вы спите, метаболизм замедляется, вашему телу требуется меньше ресурсов. Завтрак в течении первого часа после пробуждения запускает метаболический процесс переваривания и транспортировки продуктов питания.
3. Если вы хотите похудеть или удерживать стабильный вес, то ранний завтрак позволит организму сразу отрегулировать уровень инсулина и сахара в крови и скорость метаболизма.
.
#Yogaэстетика
#ВикаоФитнесе
.
.
.
#fitnessblogger #fitnessmodel #фитнесмодель #фитнесблогер #фитнесдома #фитнесблог #йога #йогадома #йогадляначинающих #йогапрактика #йогамосква
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
6,034
22
2019/3/28