YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月3日 22時04分

【40代からのボディメイクD-621】

今日も楽しみながらトレーニングできました😊
懸垂からの背中トレ。
バーピーバリエーション。
タバタ式フルボディに、キックボクシング。

楽しいは最強の上達の素✨
バージョン2.0の自分目指して、
今月も自分のペースで楽しみます🔥

Pic1: ピンクのトレ着に合わせて、
ピンクのリップをひと塗り💄
それだけでも気分がウキウキしちゃう💕

Pic2:強さと柔らかさ。絞りと丸み。
絞りを頑張らないとなぁ💦
でも食べるのが好きだからいっこうに進まない〜🤭

Pic3:チンニング練習もいろいろ組み合わせて。
バンドにネガティブにラットプル。

Pic4&5:
きょうのランチは、コストコのシュリンプカクテルを
ナンプラーと甘酢で味付けしたたっぷりのお野菜と
低糖トルティーヤで巻き巻き。
ミントを散らしてベトナム風。

夕食はポークとキャベツのトマト煮込み。
キヌアも入れてビタミンミネラルたっぷりに✨

🌈Today’s Workout🌈
朝活有酸素ステッパー&背中エクササイズ30分
バーピーバリエーション
タバタフルボディHIIT30分
ボクササイズ10分
プランクサーキット5分
ストレッチ20分

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