YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「【40代からの宅トレD-612】自分が頑張っている時は、不思議と頑張っている魅力的な人が周りに集まってきてくれます😊 こういうのを引き寄せって言うけれど、素敵な人を引き寄せるには、自分もそれ相応の魅力を磨かないと起きない事だと思うんです😊 今日も自分磨きをして、素敵な出会いを引き合っていこう🌈 Pic2 今日はHIITではなくタバタ式を30分やりました❤️‍🔥 いつものHIITは45秒動いて10秒インターバル。動く時間が長い分、負荷がジワジワ効くのが特徴。でも今日のタバタは20秒動いて10秒インターバル。動く時間は短いけれど、一つの動作を全力でできるのと、今日のプログラムがジャンプ系脚トレのかなりハードレベルだったので、いつも以上に滝汗で満足度高かったです😊✨💦 この後にボクシングパンチ取り入れたエクササイズ30分も組み合わせて、ナイアガラの滝汗コース😆💕 サウナもいいけどHIITやタバタもオススメの汗コースです✨ Pic3 今日から二日間は1セット50回🔥🔥🔥🔥🔥 やり始める前は、モチベものすごーーーーく低いです🤣 50回3分間ノンストップ。 Pic4 KOフィニッシュの時には、もう身体のコントロールが制御不能状態でグデタマです🤣 朦朧としながら「サンソ、、、さんそ、、、」って呟いてます🤣 今日は酸素多めに✨ちょっとスッキリしたかも😁笑 2セット目は流石にノンストップはできないので、休み休みやってます💪 🌈Today’s Workout🌈 朝活有酸素ステッパー&背中エクササイズ30分タバタ30分(ダンベルあり) ボクシング系パンチエクササイズ30分バーピー100回 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #美ボディ女子 #バーピー #腹筋女子 #タバタ式トレーニング #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代トレーニング #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォー女子 #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #トレ女 #宅トレ #ホームトレーニー #フィットネス女子 #bodymake #innerbeauty #自分らしく綺麗になる #アンチエイジング #自分磨き #引き寄せ」4月24日 13時52分