YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 4月23日 12時56分

【40代からの宅トレD-611】

今日も夏日で30℃越えでした😊

Pic2
午前中は肩トレネチ子。
リアデルトをネチネチ3セット。
インクラインサイドレイズ3セットと、
残り20分間肩全般トレ。
強化したい部位を最初にやると効率よく筋肥大にいいらしい。

Pic3&4
なかなか変化が出にくく育てるのに時間がかかるけど、
トレ後パンプアップした肩を愛でる💕
夏のノースリーブを綺麗に着こなすためにコツコツ頑張ります😊✨

Pic5&6th
バーピー22日目
45x2セット。

最初の45回ノンストップを始めるのが
最近億劫になってきています😅
苦しさがハンパないから気乗りしないの〜🤣笑

で、酸素ボンベ買いました🤗

吸ったら楽になるんだろうと期待したんだけれど、
空気吸ってるのと変わらないよ？？？🙄
ふわっともスキッともしない😅
効いてるのかなぁ？

🌈Today’s Workout🌈
朝活有酸素ステッパー&背中エクササイズ30分
肩トレ30分
スイム　1500m
バーピー90回

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