ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 3月9日 17時35分

?Кишечник -2 ! .
Если мы очищаем кишечник естественным путём, то есть просто улучшаем перистальтику ( и не только в случае запора) , не углубляясь в детокс, варианты следующие ??Исключить : кофе, чёрный и зелёный чай, сахар ( сократить), яйца ( кроме вареных), молочные, сыр, айва, кисель, мясные бульоны, икра, кисель, груша, черника.....
??Добавить : крупы, банан, свекла, чернослив, льняное и кедровое масло, белая рыба, шпинат, капуста, томаты, тыква, семена чиа и льна, инжир, сельдерей, петрушка, укроп, отруби .....
При продолжительном употреблении играют роль скраба для стенок кишечника.
.
?А ещё негативно влияет сидячий образ жизни ! Добавление активности моментально ускоряют все процессы, в том числе перистальтику !
?И если причина в эмоциональных «блоках», то может капли ? Rescue remedy очень советуют психологи и терапевты не против )
?Терпеть замедленную перистальтику или заборы категорически не стоит- происходит сильная интоксикация !
.
Все материалы из книги «Здоровое питание в большом городе» Доктор Регина - такой псевдоним автора.
.
#ВикаоФитнесе - ?больше теории по этому тегу
#YogaЭстетика - ?‍♂️?‍♀️мои асаны по этому тегу
.
.
.
#фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесдома #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #йогамосква #йогаасаны #йогаасана #йогакаждыйдень #yogagirl #yogainspiration #yogaasana #yogaasanas #yogabody #yogapractice #yogaposes #yogapose

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する