Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月6日 02時08分

Este ejercicio trabaja las tres caras del hombro, frontal, lateral y posterior, si se fijan no lo estoy haciendo como la mayoría lo hace estirando los brazos al final, esto lo hago para concentrar la contracción y estimulo en el hombro y no en el tricep. Cuando estiras el brazo al final quitas la presión del hombro y la generas en el tricep. Si se fijan mi codo siempre está flexionado, la posición del brazo no cambia, lo único que se mueve son mis hombros... Si ustedes supieran lo que yo estoy haciendo por ustedes, coloco el celular en alguna máquina y me estoy filmando a mí misma, sin ayuda jajaja así que me disculpan si la calidad del vídeo y los ángulos no son las mejores, hago lo que puedo??

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