Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月5日 05時50分

Este ejercicio es una sentadilla o zancada lateral, buenísimo para las caderas, las famosas pistolas, ideal para las piernas y glúteos, asegúrate de contraer el abdomen siempre que hagas ejercicio, te ayuda también a fortalecerlo, que la rodilla no pase la punta del pie.. Solo necesitas un trapo de cocina y listo, si tu piso tiene alfombra unos platos de cartón o plástico también pueden servirte #traserodeacero

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