Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月5日 02時46分

Odiooo este ejercicio pero es muy bueno, sobretodo para la parte de abajo de las nalguitas, "esa" grasita neciaaa jajajja (ojo + cardio+dieta!!) haz 4 series de 15. Este es el cuarto ejercicio. Si no tienes esta maquina puedes hacerlo en el multifuerza con la tobillera y la polea. Luego haz 4 series de 20 sentadillas en Smith machine bajando mas de 90 grados, y ahi tienes, 5 ejercicios para un #traserodeacero ????❤️?

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