Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月5日 02時38分

3er ejercicio para un #traserodeacero !!! Haz 4 series de 20, bajando full y cuando subas no tranques las rodillas, concentra el esfuerzo en gluteos más que en aductores, "conexión mente musculo" y luego haces 10 mas cortitas. Saca el pompis cuando lo hagas y manten espalda recta.

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