Aya(小山内あや)
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女性スポーツインストラクター のAya(小山内あや) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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Aya(小山内あや): 毎日激暑だけど身体みんな大丈夫かな❓元気かな❓バテてない❓やば過ぎる暑さだって吹っ飛ばす最強ボディ目指してます🔥🔥HEY!夏よ!いつでも待ってるぜ。😎
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Aya(小山内あや): 撮影day....📸⚡️アシンメトリーなウエアで🖤🖤🖤
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Aya(小山内あや): 子どもの頃にトトロで見たような景色でランニング🏃🏼♀️🍃。虫除けスプレーは汗で全て流れ落ちましたwww
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Aya(小山内あや): トレーニングスタイルを変えてフルマラソンに向けて特訓中💨💨週3回10km走るところから始めていて、今日は少し距離を伸ばして12km走れました🏃♀️🍃私は長距離向きの身体では無いのは自分で良く分かっているので正直心配だらけですが、Do my bestで頑張ります💪🏼🔥🔥🔥この身体を42.195kmも運ぶわけですからね…😱💨まだまだヒヨコ🐣だけど少しずつ☺️🤏@honolu
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Aya(小山内あや): 姪っ子連れて40周年のディズニー❤️❤️キッズ達といっぱい歩き回ってクタクタ😅😳💦
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Aya(小山内あや): 台風がくるその前に。
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Aya(小山内あや): 昨夜の黒ドレス🖤🖤🖤
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Aya(小山内あや): リトルマーメイド🧜🏻♀️観てきた🥹そーいえば私の髪。アリエル色だった❗️🤭🤭でもこんなバキついたイカついアリエルなんかいないけどwwあぁ〜また観に行きたい🎵
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Aya(小山内あや): フルマラソン特訓中💨💨目標。どうにか気持ち良く完走したい💪🏼🔥🔥🔥🔥この前やっと15kmが走れるようになりました💦ただ自分の培ってきた身体の動きのパフォーマンスは残しつつ。走りもそこそこ、色んな動きの為の筋力もしっかり失わずに🙏🏻両方ともって欲張りかもしれないけれど、譲れないところは自分らしくこだわって😉苦手な走力が少しずつ付いてきている実感はあるので、まだまだ引き続きコツ
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Aya(小山内あや): ⛓️重りぶら下げて懸垂シリーズ⛓️5kg → 10kg → 15kg → 20kg ⚡️⚡️⚡️#WeightedPullUp #PullUp #懸垂
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Aya(小山内あや): 今日はミモザカラー💛💛💛チュンリー(春麗)じゃないよ。ww
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Aya(小山内あや): 姪っ子2人連れてDisney Seaへ❤️❤️2人とも元気いっぱい!💪🏼‼️普段トレーニングしてる私でもクタクタでした😅子どものパワー恐るべし😳