Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月24日 20時23分

来月の香港🇭🇰大会の特訓中。
今日はSled Pushは #155kg でやりました🔥🔥
そしてこんなトレーニング↓↓ 1時間以上掛かりました💦
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【 #Hyrox Workout 】
1km Run + 50 Pull up
1km Run + 50m Sled Push ( 155kg )
1km Run + 100m Broad Burpees
1km Run + 50 Deficit Push
1km Run + 200m Farmer's Walk ( 24kg )
1km Run + 100m Weighted Lunge Walk ( 20kg )
1km Run + 50 Box Jump Over ( 24inch )
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いっぱい追い込んだ今日みたいな日は湯船🛁でケア❗️

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