YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 8月8日 06時39分

自分と繋がる🌈
【40代からのボディメイクD-695】

自分の心と向き合う時間は、
自分と繋がる時間だと思っています😊

自分がハッピーでいれる心の状態を探したり、
自分が心に溜め込んでいる悩みや不安を見つめたり😌

自分と繋がる時間を大切にすると、
もっと上手に自分のご機嫌を自分で取れるようになるんじゃないかなって。

Pic1 ポージングで魅せるボディになりたい✨
そのためにも、もっと魅せる筋肉をつけないと😊

Pic2 今日も滝汗でした。
背中もほんの少しずつ力強さが出てきています🔥

Pic3 パーソナルで習った下半身トレの復習と肩トレday。
正しくやったからか、翌日ちゃんと筋肉痛がきました👍✨

Pic4-6今日の食事。
どうせ食べるなら美味しく食べたい。
気遣えない時もあるけどw
できる時だけ頑張るくらいで良き😊

🌈Today’s Workout🌈
肩&下半身　60分
ステッパー30分

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