YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 7月31日 05時53分

Self made 🖤

【40代からのボディメイクD-687】

肩&3頭筋トレ💪

ジムなし、パーソナルもなし。
宅トレとスイムだけで作りあげるボディ。

YouTubeで筋トレの科学や栄養学を学んだり、
フォロワーさんの意見やトレーニングを
参考にさせてもらったり。

トライ&エラーで必ずしも最短の成功道は通ってません。
でも自分で知ろうとする探究心と、すぐやってみる行動力と
続ける継続力は、誰にも負けない自信があります😊

これからも筋トレオタク道を極める😁笑

8月からはいよいよパーソナルトレーニングが始まります。
ボディメイク、チャプター2。新しいステージへ🔥

🌈Today’s Workout🌈
肩&三頭筋トレ　60分
ウォーキング　2.2km 30分
スイム1,200m 30分

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