YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「【monthly body make report :August 2023】 7月期が終わりました！今月は日本帰省もあり、7月中旬まではいつもとは違うスケジュールで日本にて筋トレ。〜7/20 滝汗HIIT キックボクシングステッパージムでの合トレポージングレッスン帰省後7/20〜肩&3頭筋の強化トレ開始💪 ダンベル重量をあげての下半身トレ🦵🍑 引き続きスイム週3、1200m/回 Pic1 2年間の筋トレでここまで変わりました‼️ 43才の私と45才の私。ジムに通わなくても、オンラインレッスンをしてもらわなくても、宅トレとYouTube筋トレ動画だけで、ここまで変われました😊 秘訣は、「継続」と「綺麗になりたい」という思いあるのみ✨ エイジレスな砂時計ボディを目指して⏳🤭✨ Pic2&3 2ヶ月前のボディ比較。肩幅にシャープさと張りが出てきて、背中が逆三になってきてる🤭✨ 体重はー0.7kgくらい。筋量43.3kgでほぼ同じ。体脂肪　ー1% #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #肩トレ #三頭筋トレ #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #筋トレダイエット #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレス #自分磨き #yuko_personalrecord」8月1日 5時30分