松本有美さんのインスタグラム写真 - (松本有美Instagram)「【レシピ】 ⁡ #男子高校生弁当 #小分け冷凍つくりおき #実は洋食弁当 ⁡ ———————————————— ⁡ ⁡ ⁡ こんばんは＾＾ ⁡ ⁡ 今日は大阪、神戸に行っていました ⁡ ⁡ 帰ってくると自宅方面の空が真っ白 ⁡ すごい黄砂でびっくり(ﾟoﾟ;; ⁡ ⁡ 年々ひどくなってるような気がする... ⁡ ⁡ 車が洗車してもすぐ汚くなってしまいますね ⁡ おまけに最近お店に停めてると小鳥さんが乗ってきてひたすら突つきまくったのち例のアレを...ぽとり...(；ω；) ⁡ ⁡ カラスさんも暫く来てないと思ったらまた来始めてお店のガラスを激しくノックしてきます ⁡ 一体なんやねん(￣(工)￣) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ さぁそんな今週はまたお弁当のはじまり ⁡ 3学期は作る機会が少なかったから有り難かった分またはじまる...というプレッシャーも少し ⁡ ⁡ つくりおきなしではやっていけないので未来の自分のために頑張ります！ ⁡ ⁡ ⁡ 1日目は写真なしですが ⁡ エビフライ豚肉の焼肉風卵焼き春キャベツの和物明太子おにぎり ⁡ 2日目の今日は写真のように中華！ ⁡ ではなくこう見えて洋食系です ⁡ ぱっと見酢豚なので食べる前に次男は酢豚だと思ったみたい ⁡ 実際わたしも酢豚ならぬ酢鶏にしようとしたんですがマヨ照りに変更 ⁡ 見た目で思い込んでからのひと口目はさそがしギャップで何コレ？となった事でしょうw ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 　　本日のお弁当メニュー 𖧧𖧧𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𖧧𖧧 ⁡ ⁡ #えびピラフ風コンソメ醤油チャーハン #マヨ照りチキンと彩り野菜炒め #シーザーポテトサラダ #紫キャベツのマリネ #ぶどう🍇 ⁡ ⁡ それぞれ#冷凍つくりおき　可能です ⁡ 🍳チャーハンは炒めて完成品を小分けラップ ⁡ 🍳マヨ照りチキンは鶏肉に塩、こしょうし、片栗粉をまぶして揚げ焼きして小分け冷凍使いたい分だけその日の気分で味付けすればマンネリ解消できます ⁡ 🍳彩り野菜はやや固めに炒め、なるべく広げて素早く冷ますと彩りよく、水っぽくならずに使えます。味付けはしない方がくたくたにならず、色もキープできます。味付けは鶏肉と合わせたり、使うタイミングでちょっと塩胡椒や、オイスターソース、ドレッシングをかけるでも！ ⁡ 🍳ポテトサラダ、じゃがいもは潰したものは冷凍できます。必ずしっかり潰して下さい。市販のマヨやドレッシングを混ぜて一回分ずつ小分け冷凍。もちろんハムやコーンをいれても◎ ⁡ 🍳コールスロー系はしっかり水気をしぼれば冷凍できます。塩もみは必須！シャキッとしたまま冷凍できますよ。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🎥有吉クイズ🎥 ————————————————- ⁡ 有吉クイズひとりキャンプ企画のフードを担当させていただいてます ⁡ 4/11はアンミカさん千鳥さんのキャンプとても面白かったですね＾＾ ⁡ 次回は有吉さんのひとりキャンプ企画良かったらご覧下さいませ ⁡ ちなみに私は有吉さんの横でギリギリカメラに映らない位置で道具出し、手順を教えるというだけで実際に有吉さんがおひとりで最初から最後までやっておられますホントにすごいな！と尊敬内容は言えないのでぜひ次回放送最初から最後までご覧下さい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🌸\\レシピ本累計７4万部突破🌸 ___________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ——————————————————— 　\\スイーツショップ// 　🧀𝒐𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒘𝒐 -おかしのたね-🧀 ——————————————————— ⁡ 土日のいづれか週に1度の営業です ⁡ 次回オープンは 🌱４月15日(土) 11時〜17時 ⁡ ※2023.4.2にグランドオープンしました ⁡ 詳しくは［公式インスタグラム］ @𝒐𝒏𝒆_𝒇𝒐𝒓_𝒕𝒘𝒐_𝒚𝒖𝒖𝒎𝒂𝒎𝒂 最新情報.営業日.お得なお知らせなどはお店のインスタをチェックしてみて下さいね ⁡ ⁡ ［公式ホームページ］オンラインshop 𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒘𝒘𝒘.𝒐𝒏𝒆-𝒇𝒐𝒓-𝒕𝒘𝒐.𝒄𝒐𝒎 (ハイライト、プロフリンクより✅) ⁡ ⁡ ⚠️お店についてのお問合せですが、当インスタ、お店のインスタからもDM、コメントでのお問合せには対応しておりませんm(_ _)m ご理解の程よろしくお願い申し上げます ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ____________________________________ #料理研究家#ゆーママレシピ#松本ゆうみ#レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#自家製冷凍おかず#小分け冷凍おかず#小分け冷凍#冷凍つくりおき#冷凍保存#つくりおき#お弁当#お弁当レシピ#ゆーママの小分け冷凍おかず」4月12日 18時39分