Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 6月21日 18時00分

【マジで痩せる朝ヨガ3選】

👇ここがポイント👇
血糖値が低い空腹の状態で有酸素運動であるヨガをすることにより、効率的に脂肪燃焼しやすくなります🔥
ダイエット目的なら、朝ヨガを行うことがおすすめです🧘‍♀✨️

「やってみる！」という方は、コメントに「🔥」を送って下さい😆
全力で応援します✊
あとでやる方は、「保存」で自分のタイミングでやってみてね⌛✨

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ちなみに本日、6月21日は【国際ヨガデー🧘‍♀️】

ヨガは心と体のバランスを大切に重んじる事から、
昼と夜の長さが同じとなる
「夏至（summer solstice）」であるこの日に制定されたとされています✨

地球のリズムに合わせて
今日はヨガをしてみませんが🌏？

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投稿内のレッスンはLEAN BODYでお楽しみいただけます！
レッスン名で検索してみてね💡

・ランジツイスト / 捻った体側を伸ばすポーズ
・ダウンドッグ / 下向きの犬のポーズ
・トリコーナアーサナ / 三角のポーズ
@igniteliving

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