Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 6月14日 20時30分

【股関節ストレッチ！見た目以上にめちゃめちゃ効く🌟】

お風呂上がりや寝る前に
10秒だけ🧡

股関節をほぐすと、
下半身痩せだけではなく、ぽっこりお腹にも効いたりと
嬉しい効果がたくさんです🥹

👇ポイント👇
・股関節が硬い人は、無理せずに心地よい程度で
・ボキボキなる方は、痛みがなければ大丈夫です
※痛みがある場合はやめてね

「やってみる！」という方は、コメントに「🔥」を送って下さい😆
全力で応援します✊

あとでやる方は、「保存」で自分のタイミングでやってみてね⌛✨

レッスン名：リラックスナイトヨガ
@栗山遥

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