オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 1月30日 02時10分

HOOKGRIP: Problems & Solutions
For many beginners, #hookgrip can be quite a difficult skill. In the video I show the hand's #WarmUp (especially the thumb) to improve finger #mobility at hookgrip. As well, many #athletes use a long nail on their thumb to improve grasp and #grip.
——
Для многих начинающих #атлетов, захват #штанги "в замок" может быть довольно сложным навыком. В сегодняшнем видео я показываю пред-тренировочную #разминку пальцев способствующую улучшить #Torokhtiy_GANG подвижность пальцев для удержания штанги "в замок".

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• torwod
• warmbody_coldmind