オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 1月13日 21時19分

New article: #squats & #buttwink
Deep squats are a must-have exercise for any #weightlifter. One of the most common problems for beginner #athletes is the butt wink.
🔬There are several reasons for this problem:
1.#Mobility of the #hip and ankle #joint
2.#Elasticity of the #hamstring #muscles
3.Incorrectly #StartingPosition
4.#Torokhtiy_GANG Genetic features
🔥Go_on_my_#website to read_full_article🔥
———
Глубокие приседания – упражнение из списка musthave штангиста. Одной из наиболее распространенной проблемой начинающих атлетов является подкручивание таза.
🔬Есть несколько причин данной проблемы:
1.Подвижность тазобедренного и голеностопного сустава
2.Эластичность мышц задней поверхности бедра
3.Cтартовое положение
4.Генетическая особенность
🔥Полная RUS_ENG_статья_на_моем_сайте🔥

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• torwod
• warmbody_coldmind