Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月6日 08時48分

Good morning☀️ #DAY15
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
今日は8分間と20分間2つのEMOMスタイルです。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに１つのエクササイズをこなしていくという内容です。今回は前半は１つのエクササイズと後半は4つのエクササイズに5つ目は休憩をご用意しているので1 ラウンド5分なので4ラウンドの20分間。更に前半と後半合わせて28分間のWorkOutとなります😊🤭
ダラダラやっていたら1分なんてすぐ経ってしまうので、早く終わらせて次の1分までにインターバルをGETしよう💪🏻✨
今日も頑張って下さいねぇ〜😊❤️❤️
#AYAトレ
#おうち時間

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