Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 4月3日 07時00分
Good morning☀️ #DAY12
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
今日は30分間のEMOMスタイル。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに1つのエクササイズをこなしていくという内容です。今回は5つのエクササイズと6つ目は休憩をご用意しているので1 ラウンド6分なので5ラウンドのトータル30分間のWorkOutとなります😊🤭
ダラダラやっていたら1分なんてすぐ経ってしまうので、早く終わらせて次の1分までにインターバルをGETしよう💪🏻✨
HandStand Holdは30秒間、その他は指定の回数頑張りましょう‼️🔥
さぁ。今日も頑張ってくださいね👏🏻
#AYAトレ
#おうち時間
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
2,648
9
2020/4/3
関田誠大さんがフォロー