Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月5日 08時00分

Good morning☀️ #DAY14
今日の「 #家トレ 」WorkOutはコチラ☺️🔥
AMRAPは「As Many Rounds As Possible」の略で「指定された時間内に可能な限り動きラウンドをこなし動き続ける」という意味です。今回は5分間のAMRAPを3回🔥。AMRAPごとに2分の休憩が入ってるので、出来るだけ動いている5分間は頑張って下さいね‼️
さぁ、今日も頑張って下さいね💪🏻✨
#AYAトレ
#おうち時間

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