ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 8月22日 19時03分

Почему одни ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ БЫСТРО, а другим никак НЕ УДАЁТСЯ ВЕРНУТЬ былую ФОРМУ ?
.
💙МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ!
.
🧡Мышечная память — перестройка мышечных клеток, которая происходит под влиянием физических тренировок.
.
💜Норвежские учёные из Университета Осло доказали, что мышечные волокна обладают собственной памятью, а её механизм связан с появлением в них новых ядер.
С увеличением числа ядер в клетках учёные связали рост мышц.
Наблюдения за состоянием мышц в отсутствии каких либо тренировок и после возобновления тренировок показали :
Вопреки первоначальным ожиданиям, ядра не исчезли при снижении интенсивности и уровня мышечной нагрузки. В течение трёх месяцев мышечной атрофии они пребывали в режиме ожидания, а с возобновлением тренировок начали активно функционировать, усиливая синтез белка и гипертрофические процессы.
.
💛А это значит, что каждая тренировка — бесценный вклад в ваш капитал здоровья. Каждый новый вес, который вы берёте, каждая новая дистанция не просто делают вас сильнее, выносливее, быстрее. Они делают вас такими навсегда.
.
💙Приведённые выше результаты исследований доказывают, что однажды осиленная нагрузка навсегда отпечатывается в памяти ваших мышц. Если вы однажды привели себя в прекрасную форму, даже если со временем вы её утратите, вернуть её будет гораздо проще.
.
🧡В первую очередь это касается восстановления после родов.
Девушки с «хорошей генетикой», не привыкшие работать над своим телом до родов, сталкиваются с перестройкой гормонов и другим состоянием мышц, им наааамного труднее привести себя в форму, чем тренированным девушкам, из-за отсутствия мышечной памяти!
То же и с возрастными изменениями. Люди в возрасте выглядят спортивнее и подтянутее, если систематически с «молодых когтей» тренировались!
.
#викаофитнесе
.
.
.
#фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмосква #фитнесмотивация #фитнесмотиватор #фитнесдома #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнесмодель #yogablog #yogablogger #yogagoals #yogagirl #yogaposes #yogapractice #yogainspiration #йогаблог #йогаблогер #йогадома #йогамосква #йогапрактика

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する