ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「В продолжение последнего #yogaэстетика поста: Компенсирующие асаны - наиболее простые позы противоположного действия, чтобы снять напряжение мышц, избежать спазмов. . Выбрала отрывок из «Сердце Йоги»: . : - «Йога учит, что каждое действие даёт 2 результата - положительный и отрицательный, поэтому важно быть внимательным к своим действиям, чтобы быть в состоянии усилить первые и нейтрализовать вторые. В соответствии с этим принципом, в своих занятиях асанами мы используем те или иные позы, чтобы компенсировать возможные негативные эффекты некоторых сложных асан...» . Например, после моста- поза ребёнка, после вытяжения бицепса бедра- вытяжения передней поверхности, после прогибов назад - наклоны вперёд.... : - « Если мы этого не делаем, может возникать ощущение головокружения, в шее может появиться непреходящее напряжение или, что ещё хуже, позвонки могут разрушаться и смещаться, зажимая нервы, что приводит к сильным болям. Неверный подход к практике может принести немало вреда. Правильное выполнение асан- это не только Продвижение шаг за шагом к намеченной цели. Это ещё и умение возвращаться к состоянию, в котором мы можем спокойно продолжать свою ежедневную деятельность, не чувствуя никаких напряжений от практики...» . . . . #йогаблог #йогаблоггер #йогадома #йогамосква #йогапрактика #йогадляначинающих #йогапозы #йогаасаны #йогаасана #yogablog #yogablogger #yogagirl #yogapractice #yogainspiration」8月14日 18時32分