X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 12月20日 12時48分

はじめてのスクワット動画発見！∑(ﾟДﾟ)✨
こんにちは！エクスプロージョンです！！
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なぜか急に風邪をひいてしまいました！?デッドリフト更新の時の疲労がたまってたのかな？皆さんもしっかり栄養と休息を取って、ウイルスや菌に負けないようお過ごし下さい！???
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今日の動画どうしようかなー、と悩んでいたらトレーニングをはじめて、誰にも教わらずに練習をしていた頃に自宅で動画を撮っていたことを思い出し、動画を発見したのでお見せしたいと思います！！?
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初めてバーベルを担いだ時の重量は60kgの3回
市営ジムに体験に行き、スクワットとベンチプレス、マシーンをやりました！
初めてで深くフルボトムまで、しゃがめていなかった気がしますが
それから1ヶ月後にこの動画を撮ったのを覚えています！
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しゃがみ過ぎて骨盤の動きが少し悪い気もしますが、今見るとフォームもだいぶ変わってるなーと成長や、新鮮な気持ちを思い出しますね！✨
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フォームは綺麗じゃなきゃかっこよくないし怪我する！と重さを追わずにフォーム練習をしっかりするよう心がけていたので、この動画を見て
今の自分があるのもこの頃の自分のおかげかなと、昔の自分にハグしたい気分です！?
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といっても、トレーニングを始めてから2年経ったかどうかという歴なので気が早過ぎましたかね?
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本日もお読み頂きありがとうございます！✨
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