X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 12月17日 14時01分

アブローラーで腹筋じゃ！！！?
こんにちは！エクスプロージョンです！
今日はあいにくの雨ですね。爽やかな月曜でスタートできなかったのは残念ですが、雨の日の夜景は綺麗で好きです✨
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先日、ジムに入ったばかりの子と、一緒にアブローラーで体幹強化しました！
おへそを見ながら、少し背中を丸めて奥で止まると腹筋に効きますよ！?
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奥で止まると、腹筋以外の部位も使っているので、スポーツをやっている方には連動性などの面からもオススメです！
膝付きができるようになったら、立ってやるのもすごく効きます??
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今日のプロテインはナチュラルミント！
最近はミントと甘い系のプロテインをまぜて飲むことが多いです！
少しミルク感が足されたような爽やかプロテインになりますよ！?
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本日もお読み頂きありがとうございます！✨
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