おうちでできる3分エクササイズのインスタグラム(kiela_beauty) - 5月24日 22時04分

#寝る前にできる3分ヨガ

今日は、顔のたるみ解消につながる「自分で出来るマッサージ」のご紹介です。
毎日簡単にできるセルフマッサージで、楽しみながらお顔をキュッと引き締めてきましょう? . . *やり方*
①手をグーにし、親指と人差し指の第２関節で顎の下の骨のくぼみからこめかみまで痛気持ちいい強さで押す
②手をチョキにし、指で耳をはさみぐるぐる回す
③最後に指全体で首を撫で、鎖骨のくぼみを押す
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これを2回行っていきましょう。

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