Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月6日 22時39分

Mi desayuno preferido! Panquecas!!! Esta vez con arandanos/blueberries! Licue 1/3 taza de avena, 3/4 de taza de claras (aprox 5) , 1/2 taza de arandanos, 1/4 taza de leche de almendras o agua, canela y stevia!!! Demasiadoo ricas!! Puedes sustituir arandanos por fresas! O 1/2 banana/cambur. ? este desayuno aporta proteina y carbos de calidad , que por su contenido en fibra y bajo contenido en azucar, elevan poco a poco glucosa en sangre y por ende insulina. ??❤️

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