Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月1日 23時24分

No hay mejor bebida energética que el café negro, es alto en antioxidantes, más natural que cualquier bebida energética en una lata, incrementa tus niveles de energía, agudez mental y rendimiento, te ayuda a quemar más calorías e incluso algo de grasa, baja glucosa en sangre y controla apetito, por supuesto de lo bueno poco, no más de 2 tazas al día.
Ahora, en estas épocas de calor tomarla frío es una mejor opción! Siempre tengo leche de almendras casera en la nevera, entre mis fotos encuentras la receta. No consumo lácteos, menos en estas épocas de playa en donde me gusta verme más definida, la leche incluso descremada tiende a estancarte, tiene 11-12g de azucar "natural" por taza que eleva insulina, y además te puede hacer retener líquido. Mezcla una taza de leche de almendras que sólo contiene 35 calorías y 0g azucar, una taza de café negro, deje que se enfriara luego de prepararlo, y opcional puedes agregar una cucharadita de café instantáneo si te gusta más oscuro y/o una cucharadita de cacao en polvo que no aporta más de 10 calorías y le da ese toque rico de chocolate, disminuye ansiedad , baja glucosa en sangre, tensión y aporta más antioxidantes! agrega un chorrito de vainilla, canela y stevia al gusto! Mucho hielo y listo!!! Te vas a enviciar porque es demasiado rico!!!

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