Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月7日 00時34分

2⃣0⃣Estoy estancado qué hago?
Todos llegamos en un momento a un techo de cristal, al cuerpo le gusta la homeostasis, que nada cambie. Cuando ya entras en un peso normal el cuerpo se resiste. Recuerda que estar definido y marcado es algo estético pero no necesario. El cuerpo se siente cómodo con un poco de grasa. Debes siempre modificar tu entrenamiento cada seis semanas y cada 12 semanas ajustar bien la dieta, recuerda que si ya estás más pequeño necesitas menos. Vigila muy bien lo que comes, porque tendemos a no llevar un plan, cuando haces todo improvisado viene el error, perder grasa es un proceso, que requiere de técnica, que requiere de planificación y estratégica. No piques, no pruedes la comida de otros, no te sientas tan cómodo que comienzas a flexibilizar, esto sucede cuando empezamos a ver cambios, nos relajamos.
2⃣1⃣Porque nunca me veo como la mujer que está en la portada de revista!?
Ni Ella misma se ve como la mujer en la portada de la revista! Te los digo yo que muchas veces me ha tocado estar en ese lugar, quienes salimos en la portada de una revista hacemos una dieta específica para ese día, de pérdida de grasa y deshidratación, en una semana puedes manipular el agua y los carbohidratos para verte más definido pero esto es un espejismo. Además están las luces que te colocan en la sesión de fotos, la posición en la que se colocan que casi ni poder respirar, el Photoshop que viene después!!! No te pongas estándares imposibles de alcanzar, lo importante es que te sientas bien con lo que ves en el espejo siendo realista, que estés saludable y más nada. La belleza es muy subjetiva, no compares tu tras bastidores con la puesta en escena de alguien, nadie absolutamente nadie es perfecto. Lo más bello de una persona es una contagiosa sonrisa y una mirada transparente, un buen sentido del humor y una linda personalidad. Piensa, tú podrías estar 24 horas con una persona espectacular pero insoportable? No, a fin de cuentas lo que importa es que entrenes tu espíritu y tu mente!!

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