Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月18日 08時45分

Yo de exagerada siempre compro demasiados cambures(bananas), por supuesto los últimos empiezan a madurarse demasiado entonces la solución es .. una torta!! Mezcla: 4-5 cambures maduros machacados
- 1/3 taza de aceite de coco
- 1/3 taza de mantequilla de nuez o almendras
- 1 taza de stevia granulada u otro edulcorante para cocinar
- 2 huevos y 1 clara
- chorrito de vainilla
*mezcla todo
- Agrega 1 taza d harina de almendras o harina de avena
- 1 taza de harina de coco - 1 cucharadita de : canela, polvo para hornear y bicarbonato
- 1 manzana rayada
* opcional 1 taza de nueces picadas
coloca en un molde para tortas y dormía a 350° de 30 a 40 minutos, queda una torta húmeda muy rica, espera a que se enfríe para comerla, puedes guardarla en la nevera y comer la fría si es tu gusto. Quiero hacer una acotación, estos postres no son para comerlos a diario, son para matar un gusto dulce de vez en cuando cuando buscas mantenerte, esto es un ESTILO DE VIDA.. Si tu meta es perder grasa recuerda que tienes una comida trampa semanal y puedes incluirlo ahi.. Tienes que definir tus metas.. Si sólo estás buscando mantener el peso puedes comer estos postres de merienda dos veces a la semana, controlando la cantidad!! ? es un postre muy saludable, pero es alto en carbohidratos, yo no me lo comí a esta hora,pique un pedazo para mi hija y mi esposo? yo mañana en la mañana me como un pedacito con un batido de proteina! #desayuno?

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