Sascha Barbozaさんのインスタグラム写真 - (Sascha BarbozaInstagram)「El ácido alfa lipoico es un potente antiinflamatorio y antioxidante que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo, se encuentra dentro de la mitocondria, donde se produce la energía Una de las características es que es soluble tanto en grasa como en agua, a diferencia de otros antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E, esto quiere decir que nuestro cuerpo puede enviarlo a cualquier parte de nuestras células El ácido alfa lipoico cumple un rol importante en el ciclo metabólico en la transformación o conversión de carbohidratos (glucosa) a energía .. El acido alfa lipoico da un mejor control de los niveles de glucemia, es decir baja los niveles de azúcar en la sangre(esto ayuda a controlar el peso) e incrementa nuestros niveles de energía, al mismo tiempo disminuye nuestra ansiedad por carbohidratos ..porq? Cuando el azúcar en la sangre está elevada segregamos mucha insulina, esta hormona baja los niveles de glucemia, ella lleva el "azucar" a las células, pero baja exageradamente nuestros niveles en sangre entonces nuestro cuerpo nos pide a gritos "azucar"(carbs)la ansiedad por el carbo se eleva muchísimo, es un ciclo vicioso, mucha azúcar, mucha insulina, azúcar muy baja en la sangre, mucha ansiedad,comes,mucha azucar etc etc etc (explicando lo más simple y básico posible) Otros beneficios del ácido alfa lipoico: - Disminuye presión arterial - Disminuye resistencia a la insulina - Ayuda a perder grasa - Mejora la sensibilidad a la insulina - Estudios han demostrado que los diabeticos tipo II que suplementan con acido alfa lipoico mejora en un 30% los niveles saludables de insulina porq incrementa muchisimo la utilización de glucosa en la sangre. - Mejora la neuropatía diabética - Protege el cerebro - Mejora la apariencia de la piel - Incrementa niveles de energía - Ayuda a combatir el síndrome metabólico Antes de tomarlo con tu doctor, la dosis recomendada es de 200 a 300 mg 20 minutos antes del desayuno y del almuerzo #SemanaDeSuplementos」10月17日 5時50分