Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月16日 07時11分

#SemanaDeSuplementos

El CLA
Ácido linoleico conjugado
Es un omega 6..se encuentra principalmente en la carne de res, sólo aquella que fue alimentada exclusivamente con pasto, es muy difícil obtener los beneficios de este ácido graso simplemente comiendo, es necesaria la suplementación

El ácido linoleico conjugado tiene propiedades anti oxidantes y anticancerígenas! Otro de los beneficios de la suplementación con CLA son:
1⃣Acelera el metabolismo, te ayuda a quemar más calorías al día
2⃣Evita el aumento de tamaño de las células de grasa
3⃣Estimula el aumento de masa muscular
4⃣Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos
5⃣Ayuda a disminuir la resistencia a la insulina
5⃣Mejora el sistema inmunologico
6⃣Mejora la proporción músculo grasa, disminuye considerablemente la grasa abdominal, esto se debe principalmente a que mejora la sensibilidad a la insulina..los ácidos grasos y la glucosa pasan directamente a las células musculares y se alejan del tejido adiposo, por esto el radio musculo/grasa es mejor= mas musculo y menos grasa
7⃣Además suplementar con el ayuda a oxidar más grasa como fuente de energía.. Esto no solamente favorece la pérdida de peso sino que evita afecciones cardíacas como arterosclerosis ya que disminuye la acumulación de placa y lípidos en las arterias

Estos beneficios sólo se obtienen a través de la suplementación, que debe ser entre 3000 mg al día y 6000 mg al día siempre tomados junto con la comida y que incluya proteína para evitar molestias gastrointestinales, es importante equilibrar este Omega 6 con omega 3, de 1000 a 2000 mg al día, pueden tomarse juntos sin problema..tengan paciencia porq los efectos se ven q largo plazo, no en 1 mes, deben ser constantes
- Contra indicaciones: no se recomienda este suplemento a personas diabéticas "no estoy prescribiendo este suplemento, estoy reseñando y describiendo sus beneficios, consulta a tu médico antes de tomarlo"

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