Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 10月14日 21時10分

お腹を痛めつける腹筋運動💦は、とりあえず保留にしとこ🥹‼️ 効いてる感じはするけど、くびれ作りには大してやってる意味がないのです🤣

体幹インナーマッスルのテンションを取り戻す
＋
脂肪を落とす作業🔥

これらの結果でくびれます❤️

近々、私の普段のパーソナルセッションを
ほぼノーカットでお届けするので
皆さんも一緒にストレッチ×ピラティス×ワークアウト
STARTしましょ🔥

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