Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 9月12日 17時18分

実は！！膝下、足首周りはとっても重要🥹‼️
コツコツやって調整しておきましょ🙆🏻‍♀️

足裏アーチは重心や体幹の安定に必須ですが、
膝下が捻れていると、、、
足裏のアーチも立ちません😂

もちろん、
呼吸と体幹、股関節のバランスが取れてこその
膝下と足裏アーチが正せるので
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