YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月11日 13時49分

【40代からのボディメイクD-629】

壁を作って諦めるのも自分
フェンスを乗り越えて前進するのも自分
全ては今の自分次第だよね😊

Pic1&2
ボディのここもあそこも、
あの時あれだけ頑張った結晶✨
まだまだ変わる😊

Pic3&4
まだぶら下がった状態からはスタートできないので、
肩甲骨を下制させてからスタート。
胸を引きつける。
上がる時は肘を脇に引き寄せる。
お尻にギュッと力を入れて、背中を丸めないように。
パラレルの時、がっつり親指使ってバー握ってるんですけど、
順手同様にサムレスグリップの方がいいのかな？

Pic5&6
発見❣️このカメラ角度は女神エフェクトあり🗽✨
ネガティブ練習は肩がすくみがちでフォームがうまくいかない。

Pic7
このカメラ角度は🍑が膨らんだお餅エフェクト〜😂
ネチネチ筋トレして広背筋を強化❤️‍🔥

🌈Today’s Workout🌈
朝有酸素ステッパー30分
懸垂&背中トレ
スイム1500m 45分

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