KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 5月15日 11時54分


『ネギダレが美味しい!鶏もも肉のソテー』
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ネギダレが美味しい、鶏もも肉のソテーはいかがでしょうか。ごま油の効いた醤油ベースのネギダレと、ジューシーな鶏もも肉の相性が抜群の一品ですよ。酢のほのかな酸味とすりおろし生姜の風味が効いているので、さっぱりと食べられますよ。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみとしてもぴったりです。ぜひお試しくださいね。
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調理時間:30分
費用:500円程度
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【材料】 2人前
鶏もも肉  300g
塩こしょう  小さじ1/4
片栗粉  大さじ2
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----- ネギダレ -----
長ねぎ  1本
①しょうゆ  大さじ1.5
①酢  小さじ1
①砂糖  大さじ1
①ごま油  小さじ1
①白すりごま  大さじ1
①すりおろし生姜  小さじ1/2
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サラダ油  大さじ1
リーフレタス  2枚
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【手順】
1. 長ねぎはみじん切りにします。
2. 鶏もも肉は一口大に切ります。
3. ボウルに①を入れて混ぜ合わせます。
4. 2の両面に塩こしょうをふり、片栗粉をまぶします。
5. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、4を焼きます。
6. 焼き色がつき、中まで火が通ったら、3と1を入れて、さっと炒め合わせます。
7. 全体に味がなじんだら火から下ろし、リーフレタスを敷いたお皿に盛り付けて完成です。
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【コツ・ポイント】
塩加減は、お好みで調整してください。
酢は、酸味を加えてさっぱりと食べられるように使用していますが、お好みで省いてもお作りいただけます。
鶏もも肉は、鶏むね肉などお好みの部位でも代用いただけます。
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2020/5/15

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