KURASHIRUさんのインスタグラム写真 - (KURASHIRUInstagram)「インスタいいね数TOP5👑「アボカド」レシピ5選 . ———————————————————— レシピのご質問はアプリでお待ちしておりますおいしくできたら #クラシルごはんで投稿してね ———————————————————— . ①『アボカドとブロッコリーのゴロゴロたまごサラダ』 . 調理時間：10分費用：400円程度 . 【材料】 2人前ゆで卵　3個アボカド　1個ブロッコリー　120g ①マヨネーズ　大さじ2 ①EVオリーブオイル　大さじ1 ①レモン汁　小さじ1 ①すりおろしニンニク　小さじ1/2 ①塩　小さじ1/4 ①黒こしょう　ふたつまみ . 【手順】 1. ブロッコリーは茎を切り落とし小房に分け、耐熱ボウルに入れて濡らしたキッチンペーパーを乗せ、ラップをかけ600Wの電子レンジで2分柔らかくなるまで加熱します。 2. アボカドは半分に切り、種を取り除き皮を剥き、2cm角に切ります。 3. ゆで卵は半分に切ります。 4. ボウルに①を入れ、よく混ぜ合わせ、1、2、3を入れ、全体に味が馴染むように混ぜ合わせます。 5. 器に盛り付けたら出来上がりです。 . 【コツ・ポイント】塩加減は、お好みで調整してください。ブロッコリーを塩茹でする場合は、沸騰したお湯に1分半程度茹で、氷水に浸すと色合いや食感がよくなります。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 . ②『5分で作れるアボカドボードでホタテユッケ』 . 調理時間：5分費用：500円程度 . 【材料】 2人前アボカド　1個ホタテ（刺身用）　4個 ①めんつゆ（2倍濃縮）　小さじ2 ①コチュジャン　小さじ1 ①ごま油　小さじ1 うずらの卵（卵黄）　2個白いりごま　適量 . 【手順】 1. アボカドは縦半分に切り、種を取り除きます。 2. ホタテは4等分に切ります。 3. ボウルに2と①を入れて混ぜ合わせます。 4. 1の種を取り除いたくぼみに3を入れ、うずらの卵をのせます。 5. お皿に盛りつけ、白いりごまを散らしたら完成です。 . 【コツ・ポイント】ホタテはサーモンやマグロなどお好みの魚介類でも代用できます。調味料の加減は、お好みで調整してください。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 . ③『美味しすぎる！アボカド丼』 . 調理時間：5分費用：100円程度 . 【材料】 1人前ごはん　200g アボカド　1個 ①ごま油　大さじ1 ①すりおろしニンニク　小さじ1 ①わさび　小さじ1 ①しょうゆ　小さじ1 ①マヨネーズ　大さじ1 ①レモン汁　小さじ1 いりごま　小さじ1 卵黄　1個のり（刻み）　適量小ねぎ（小口切り）　適量 . 【手順】 1. アボカドは半分に切り、種を取り除き、1cmの格子状に切り込みを入れ、スプーンで実を取り出します。 2. ボウルに1、①を入れてよく混ぜます。 3. 丼ぶりにごはんを盛り付け、のりをかけます。2を乗せます。卵黄を乗せていりごま、青ねぎをかけて完成です。 . 【コツ・ポイント】アボカドだけでも十分美味しい味付けにしてありますが、お好みでお刺身やツナを入れてもとても美味しいです。ご飯を酢飯にしてみたり、アレンジがしやすいのでいくらでも楽しめます。わさびをゆず胡椒やショウガにするのもおすすめです。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。」5月12日 18時04分