ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「МЕДИТАЦИЯ !!! самонаблюдение или самогипноз ? 🧘‍♀️ Давайте сразу исключим и отбросим всю эту сектантскую хрень, типа "выход сознания из тела", "путешествие сознания вне тела", "состояния близкие к состоянию под наркотическим воздействием". . Медитация, в том понимании, которое близко и приятно мне - это возможность без самоанализа, без самобичевания, без критики понаблюдать за течением мыслей, образами, которые появляются, когда мы в спокойствии, при соответсвующей музыке и освещении. Во-первых, мы понимаем, что и почему нас волнует. Во-вторых, учимся отпускать все эти образы и тревожные/надоедливые мысли вместе с ними. Для чего? - для перезагрузки - для отдыха нашему мозгу, гоняющему одну мысль по кругу. Ведь, "свежий взгляд" никогда не лишний) - на минутку прочувствовать и гармонизировать своё эмоциональное состояние - просто забыть обо всем и сконцентрироваться на контролируемом дыхании - тотальное расслабление тела, этому нужно учиться, так как даже в состоянии отдыха в напряжении многие мышцы (язык к небу, губы поджаты, лоб, веки, пальцы....), все это мы расслабляем, потому что голос инструктора ведёт и напоминает о каждом по очереди участке тела. . ⛔️Несомненно, фанатики или самоназванные гуру медитации встречаются и я сама слушала, от одной мадам, как она практикует в медитации выходить из тела и наблюдать, чем занимаются ее родные и знакомые. Якобы она даже проверяла, рассказывала этим знакомым, чем они занимались, и была права! ( или угадывала) 😴😴😴 Правда, она ещё наркотики употребляла, а так все правдоподобно звучало ... . #Yogaэстетика . . . #йогаблог #йогаблогер #йогадляначинающих #йогадома #йогапрактика #медитация #медитациядляначинающих #йогамосква #yogapants #yogainspiration #yogapractice #yogafit #yogaeveryday」7月14日 16時49分