ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム動画 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「❓Почему нет видео-тренировок йоги?! В каждой позе необходимо учитывать множество нюансов ( направление стоп, коленей, положение шеи, дыхание...), на которые новички никогда не обратят внимания. . 😩Новички всегда заламывают шею, прогибают поясницу, стоят на носочках там, где пятки к полу тянуть нужно, головой вертят и дыхание держат, буд-то на соревновании «кто кого переплюнет без вдоха».... . 🤓Поэтому я всегда советую начинать только очно, когда учитель подойдёт и поправит рукой или голосом именно ваши ошибки. На тичерских курсах даже отдельный блок программы - «правки» ( как поправлять голосом и руками различные ошибки). . 🤷🏼‍♀️Большинство людей делают все наоборот и ведь считают, что повторяют точь в точь, пока не увидят себя на видео. . 🙅🏼‍♀️Я не хочу делать красивые связки без объяснений, чтобы потом у особенно усердных болела поясница и шея. . ‼️И возможно, я ещё недостаточно квалифицирована, чтобы кого-то учить, мне ещё собственной практики не хватает! . 🤫🤭По секрету говоря, у каждого второго преподавателя йоги по несколько протрузий и грыж, которые они «заработали» в начале своей практики. . #YogaЭстетика . . . #yogaasanas #асаныйоги #yogainspiration #yogapractice #yogaasana #йогатур #йогаблог #йогаблогер #йогавидео #йогавидеоуроки #видеойога #йогадляначинающих #йогамосква #йогапрактика」7月6日 17時35分