BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 10月12日 19時26分

【Q.ピラティスは腰痛の改善に良い効果がある？】
ピラティスは筋肉や骨格に影響を与えるエクササイズとして、体のコリや痛みなどを改善する効果が期待できます。
体を支える筋力と骨格に問題があると慢性的な痛みを引き起こすので、筋肉の強化と骨格の正常化によって腰痛を改善へと導きます✨
マッサージや整体などの一時的なケアとは違い、ピラティスのエクササイズを行うことで痛みの緩和だけでなく、腰痛になりにくい体作りにも繋がりますよ☺️
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