BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 9月5日 17時47分

【Q. ピラティスでよく聞くパワーハウスってどんな意味？】
創設者のジョセフ・ピラティス氏が名付けたもので、腹部から骨盤にかけての身体の中心部分を意味しています☝️美しい姿勢を保ち、正しい身体の動きをするために必要なものと位置づけられており、
パワーハウスが正しく機能すれば、スムーズな動作が可能になるので日常の動作だけでなく運動時のパフォーマンスの向上が期待できます✨
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