BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 9月4日 16時45分

【Q.ピラティスは何呼吸？】
ピラティスでは胸式呼吸を選択しており、これによって頭と体をリフレッシュすることが期待できます。
実際のエクササイズで正しい動きや姿勢を学びながら行う呼吸法はピラティスの基礎であり、この胸式呼吸を行うだけでも良い作用を身体にもたらします。
正しい胸式呼吸を実践することで、ピラティスのエクササイズの効果を高め、健康へと近付くことができるでしょう。

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