Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月16日 05時56分

OK, quienes hicieron la rutina que coloqué hoy? Como les fue? No teman entrenar pesado los hombros necesitan mucho estímulo para fortalecerse, chicas nosotras no tenemos tanta testosterona, no vamos a ponernos grandes por entrenar pesado, al contrario vamos a fortalecer, definir acelerar el metabolismo. Para ponernos grandes tenemos que comer más calorías de las que quemamos y no hacer casi cardiovascular, entrenar tan pesado que sólo podamos hacer 10 repeticiones, pero si haces cardiovascular, quemas más de lo que consumes o igual de lo que consumes, y entrenas pesado ,no te vas a poner grande! te vas a poner mucho mejorrrrr???

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