Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月8日 00時15分

Logré sobrevivir tres semanas de giras sin aumentar, no fue nada fácil, trabajaba 12 horas todos los días, el día arrancaba las siete de la mañana y terminaba a las siete de la noche sin descanso. Trataba de llevar conmigo lo que pudiese, proteína, batidos de whey protein o barras proteicas marca "quest", cuando salía a comer las palabras mágicas eran "no butter no salt PLEASE".. Siempre pido alguna proteína a la parrilla con vegetales AL VAPOR, y ensalada con vinagre balsamico,evito los carbohidratos en los restaurantes, las salsas, los aderezos. No tome bebidas alcohólicas, tiendo a aumentar cuando lo hago, de hecho por eso aumente dos kilos entre diciembre y enero jajaja al llegar de la gira de medio en la noche hacía ejercicio, si un poco matado, pero me fui tres semanas no sólo cinco días, tenía que continuar con mi rutina, tengo que practicar lo que predico o no? Siempre desayunaba, cuando estaba en el hotel en Colombia pedía la avena con claras de huevo, y en Miami tengo la facilidad de cocinar así que me preparaba mis almuerzos, dos noches a la semana preparaba mucho pollo y lo llevaba en contenedores conmigo.. De manera que si no me daba tiempo de parar a comer en algún sitio tenía algo en mi cartera, también me llevaba nueces, piezas de frutas como manzana, y siempre mi botella de agua. El que quiere puede?

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